大便很臭?小心是你肠道被细菌吃掉的危险信号!

总有人会问最近每次大便都觉得特别臭,这是怎么回事,是不是自己身体出现了问题,今天小编就和大伙一起聊聊大便臭的哪些事?

大便很臭是怎么回事

粪便是身体健康的信号。身体出现问题时,大便的表现很直观:太臭、太干、太硬、太少,出血、腹泻以及发生便秘。

正常的大便为碱性,且在结肠存留时间越长,碱性越低,酸性则升高。稀便是酸性的,可刺激肛门周围皮肤而疼痛。食用辣椒或饮酒可引起肛门直肠反应性充血,使痔疮急性发作,造成排便困难,增加大便在肠道内的滞留时间。

科学研究表明,大便臭的原因是共生在我们肠道内的肠道菌群失调了,有害菌过度繁殖,产生了大量的粪臭素、硫化氢、吲哚、腐胺等有臭味的物质,才使大便变臭的。

肠道健康关乎人体健康

肠道是人体主要的消化器官,人体所需的营养物质大约99%由肠道消化(另外1%左右的消化包括了口腔的机械性咀嚼和唾液淀粉酶对淀粉的分解等),100%靠肠道吸收。

  在人体的肠道内,大约存活着100万亿个细菌。这些数目庞大的细菌,根据其对人体健康的影响,可以分成三种:有益菌、有害菌和中性菌。正如大多数人知道的,双歧杆菌、乳酸菌等都属于有益菌。

而肠道菌群状况是随着年龄变化的,研究发现,体内益生菌占总菌数的比率有逐年降低的趋势:婴儿时期高达99%,青少年时期保持在40%左右,中年时期降至10%,开始出现体衰多病的迹象,60岁以后仅存1%~5%,频频发生严重疾患。肠道中的有益菌多少,在一定程度上可以作为反映一个人健康状况的晴雨表。

肠道不健康,人就容易生病

肠道菌群与宿主之间并不是简单的共生关系,它们负责形成免疫屏障防御病原菌入侵,帮助消化肠胃无法吸收的食物,生成一些维生素。

一旦肠道菌群组成遭到破坏,紊乱的肠道微生态系统易引发肥胖、糖尿病、肝脏疾病、炎症性肠病、肠易激综合征、腹泻、哮喘、自闭症、多发性硬化症甚至于衰老。

肠道不健康有六大表现

全国著名瑶族医学养生专家覃迅忠教授介绍,肠道健康时,肠道内有益菌的数量大大多过有害菌数量;人的食欲较好,排便定时通畅,大便呈现完美的香蕉状;皮肤看上去也会光泽、红润。

而一旦肠道出了问题,各种“摆不上台面”的麻烦事就会找上门来,一般来说,肠道不健康主要有六大表现:

1.便秘。排便黑、硬,呈颗粒状,排便困难,排便时肛门出血;

2.腹泻、肠易激。表现为急、慢性腹泻,持续排便带有紧迫感、肛门不适,大便不成形、水分增加,排便次数明显增加;

3.排便恶臭。正常大便应呈偏酸气味,而并非刺鼻恶臭;

4.放屁很臭。肠道内有害菌产生了大量的硫化气体,导致经常放臭屁;

5.口臭。口腔呼出气体发出难闻的气味;

6.肤色粗糙、晦暗。体内毒素不能及时排除,被人体吸收,则导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。

肠道——关键在于养

解决肠道问题,关键在于“养”。人体是一个大系统,人体内各个器官有其固有的更新、修复的周期,如肝脏需要5个月,肺需要2~3周,而肠道则需要大约2周的时间。


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