怒大伤肝,为了肝脏健康,请切忌动怒

平时总是听人说要保持良好的心情,不要生气,可是又有几个人能做到真正的不生气呢?事实上,发怒不仅会伤害到别人,使人难堪,影响了关系,而且还伤害到自己。脾气不好、容易生气发怒也不仅仅是单纯的情绪上的波动,对我们的身体健康也是极为不利的。  

人的喜怒哀乐是由心理状态反映出来的。往往火气大的人就是因为肝火太旺,肝火又会从哪里反应出来呢?是从眼睛里反应出来的,有的人眼睛红红的,有时会肿,甚至会疼,总之就是眼睛很不舒服。另外,人变得烦躁,容易发火也跟肝火旺有关系。  

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“肝火”容易让人发怒,而发怒对身体的危害非常严重。人在动怒之时,大脑神经会高度紧张,肝火横逆,气促胸闷等。

人体就像是纵横交错的高速公路连接着脏腑和器官,人的情绪、思维、消化系统就好比其中一条一条的通道,只有各个通道畅通无阻,人才不会感到不舒服。如果哪条通道的废物没有及时排出,堆积在通道内就像堵车了一样。这时就需要疏通一下。  

人的感情无论怎样压抑,最终都要通过各种途径宣泄出去。总之,我们必须学会自主调节自己的情绪,用宽容、平和的必态对待周围的人和事,积极应对人生逆境与困难。必须养成良好的起居习惯能有效控制不良情绪。晚间11点到次日凌晨3点是肝脏工作的时间,如果这个时间不睡觉,肝脏无法按时工作,负荷就会加重,久而久之,便会受到损伤。有人以为只要睡够8小时就行,况且晚上睡不够白天还可以补,于是晚上一定要嗨到12点,其实把握好睡眠时间才是关键。


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